26.10.2020r.; 02.11.2020r
Temat: Nordic Walking- chodzenie z kijkami.
Forma aktywności fizycznej, która angażuje 90% mięśni, znacząco spowalnia proces starzenia, dotlenia mózg i obniża poziom stresu, co w obecnej sytucji epidemii korzystnie wpływa na naszą psychikę. Polecam tę aktywność wszystkim niezależnie od wieku.
09.11.2020r.
Temat:Kształtowanie sprawności kondycyjnej przez ćwiczenia z piłką.
Wykonaj podbicia piłki różnymi częściami ciała: głową, kolanem, nogą. Staraj się poćwiczyć ok. 30 minut.
